La palabra Yoga proviene del provervio sánscrito Yug que significa UNION. 
Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto y trata de reunir cuerpo, mente y espíritu en sagrada comunión.
Yoga ha nacido como una ciencia, para adentrarse en las profundas aguas del Ser.
Yoga ha nacido de miles de años de experiencias que han sido aplicadas por muchos yoguis a lo largo de la historia y posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior.
Cualquier persona puede aproximarse al Yoga, niños o ancianos pueden ser beneficiados con ésta disciplina milenaria, pués posee un tipo especial de técnica para cada persona, para cada dolencia y para cada temperamento.
 El cuerpo es visto como un vehículo para el alma y de allí los cinco principios del Yoga :

1) El Ejercicio adecuado (Asanas)
2) La  Respiración adecuada (Pranayama)
3) La Relajación adecuada (Savasana)
4) La Alimentación adecuada (Vegetariana)
5) El Pensamiento positivo (Vedanta) y la Meditación (Dhyana)

Para entender el Yoga es necesario experimentarlo personalmente, a primera vista parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas extrañas que mantienen el cuerpo esbelto y flexible. 
Pero con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se ha operado un cambio sutil en su manera de encarar la vida, pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo, y en el aquietamiento de la mente, comenzará a lograr una paz interior que es su verdadera naturaleza. 

  MALA ( Rosario Indú )